Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Необходимо отказаться от быстрых углеводов, не голодать, употреблять больше овощей, не переусердствовать на тренажерах, употреблять только цельнозерновые продукты и не отказываться от завтрака.